Ηλιόσπορος ψίχα

Η ψίχα του ηλιόσπορου μπορεί να προστεθεί στη σαλάτα μας, στο φαγητό μας, αλλά και να φτιάξουμε διάφορα βουτήματα και ψωμί με ηλιόσπορο.