Φουντούκι ωμό

Το ωμό φουντούκι είναι εξαιρετικά νόστιμο και θρεπτικό, ανθίζει κάθε άνοιξη και οι καρποί εμφανίζονται το φθινόπωρο. Περιέχει φυλλικό οξύ, μια σημαντική βιταμίνη του συμπλέγματος των βιταμινών Β.